El tabú i l’estigma en salut mental: quan no en pots parlar
T’has plantejat com t’afecten els prejudicis entorn la salut mental en tots els aspectes de la teva vida? En quins moments i amb quines persones ens sentim més o menys segurs/es per parlar del nostre patiment emocional? Quines conseqüències se’n poden derivar?
Des d’Obertament oferim un taller obert i gratuït per tal de facilitar la reflexió sobre l’impacte de revelar haver passat per un problema de salut mental. L’objectiu de la formació és reduir l’estigma i l’autoestigma* de les persones que tenen experiència en primera persona a partir de dinàmiques que giren entorn a diverses maneres segures de parlar sobre la seva vivència personal.
Aquest taller, de tres sessions, és una adaptació del programa americà de lluita contra l’estigma en salut mental “Honest, Open and Proud (HOP)”.
Considerant els pros i contres d’explicar la teva experiència de salut mental
Diferents maneres de revelar a algú que tens un trastorn mental
Donant forma al teu relat: la teva versió dels fets és important!
Creiem molt positiu poder compartir punts de vista i que la reflexió sigui col·lectiva. Totes les opcions són igual de vàlides i respectables, tant el que opta per silenciar-ho quan li convé com el que prefereix portar-ho per bandera en qualsevol ocasió. Entenem que, per damunt de tot, entre tots els activistes units a una mateixa causa pot haver-hi molta diversitat. Per la qual cosa, el fet d’explicar-ho obertament tindrà implicacions molt diferents depenent del moment vital de cadascú. El taller també ens ajudarà a posar en valor cada situació i experiència personal comprenent que la decisió de fer-ho públic és una opció individual que els nostres companys d’activisme haurien de ser els primers en respectar.
El taller serà impartit per dos talleristes amb experiència en primera persona i trajectòria professional i formativa dins de l’àmbit de la sociologia i la salut mental.
L’autoestigma es construeix amb tots aquells prejudicis socials que anem interioritzant. De manera que la idea predominant que hi ha a la societat sobre la salut mental afecta la pròpia percepció i, en conseqüència, la relació que jo pugui tenir amb la meva salut mental. Si al meu voltant hi ha molt d’estigma envers la salut mental - mites, idees preconcebudes, falses creences, estereotips injustos- es probable que dins dels meus pensaments, en sigui conscient o no, també campin tota mena de judicis de valor que tot sovint poden jugar en contra meu, del valor que em dono i de la capacitat que puc tenir de recuperar-me plenament d’un moment delicat on la meva salut mental s’hagi vist afectada.
“El HOP m’ha ajudat moltíssim a sentir-me un més, a no inventar-me més excuses i a poder demanar petites ajudes. M’ha obligat a plantejar-me un tema tan important com és si obrir-me als altres o no, però sense sentir-me forçat a haver de prendre cap posició concreta. Jo ho he anat fent per parts: primer als qui m'era més fàcil, i mica en mica he anat ampliant aquest cercle. M’he anat sentint a cada pas més segur. I ara me’n alegro molt d'haver-ho fet!”
“És un taller molt respectuós amb les persones que hi participen. Per mi ha suposat L'ALLIBERAMENT!!! Com que jo he viscut la major part de la meva vida amagant que tenia un trastorn, el que més valoro ara és sentir-me lliure. Poder anar traient pes d'aquesta motxilla tan pesada que és l'auto estigma. No es pot aconseguir tot de cop, però com vaig millorant amb el temps, això m’anima a seguir endavant. És una boníssima fita per proposar-se a llarg termini. És una nova manera d'enfocar la vida.”
Carregant, un moment, si us plau